קצת עליי
אני ורדה משה התחלתי את מסע הלימודנוהחקירה שלי בעקבות שני בניי המהממים שקיבלו במתנה את ה – ADHD
פסיכותרפיסטית C.B.T, קואוצ'רית הוליסטית ומדריכת הורים.
בעלת ניסיון עשיר בטיפול רגשי ובהוראה מותאמת. במהלך השנים לוויתי ילדים, מתבגרים, ומבוגרים בהתמודדות עם אתגרים רגשיים והתנהגותיים תוך שימוש בגישה הקוגניטיבית התנהגותית ( CBT) בהתאמה אישית לכל מטופל.
בנוסף, אני דוקטורנטית לפסיכולוגיה ומתמקדת במחקר על השפעת הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT) על מתבגרים עם ADHD.
השירותים שלנו
טיפול CBT
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT – Cognitive Behavioral Therapy) נועד לסייע לאנשים להתמודד עם מצבים נפשיים ומאתגרים בצורה מעשית וממוקדת. הטיפול מבוסס על ההבנה שהמחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלנו קשורים זה לזה, ולכן שינוי דפוסי חשיבה או התנהגות לא מועילים עשוי להשפיע לטובה על הרגשתנו.
CBT מתאים לטיפול במגוון רחב של מצבים, כולל:
- חרדה ופוביות: התמודדות עם חששות ואמונות מגבילות.
- חרדה חברתית: פחד ממצבים חברתיים או ביצוע פעולות בפומבי.
- דיכאון: שינוי מחשבות שליליות המובילות לדיכאון.
- OCD (הפרעה טורדנית-כפייתית): זיהוי ושינוי דפוסי מחשבה טורדניים.
- ניהול כעסים או מתח נפשי: פיתוח כלים לשליטה רגשית.
הטיפול כולל זיהוי דפוסי מחשבה והתנהגות מזיקים, למידת טכניקות וכלים כמו הרפיה או חשיפה הדרגתית, ועבודה יחד עם המטפל על מטרות מותאמות אישית לשיפור איכות החיים
הדרכת הורים
הדרכת הורים מספקת תמיכה וכלים להורים להתמודד עם אתגרי ההורות ולשפר את היחסים עם ילדיהם. המטרה היא לעזור להורים להבין את הצרכים הרגשיים, החברתיים וההתנהגותיים של הילדים ולבנות תקשורת חיובית ומשמעותית בתוך המשפחה.
מענה של הדרכת הורים כולל:
- הבנת התנהגות הילדים: זיהוי סיבות להתנהגויות מסוימות והתמודדות נכונה איתן.
- פיתוח סגנון הורות מותאם: התאמת גישות ודרכי חינוך על פי גיל הילד ואופיו.
– שיפור תקשורת משפחתית: למידת שיטות לתקשורת ברורה ומכבדת.
– התמודדות עם אתגרים ספציפיים: כמו גיל ההתבגרות, קונפליקטים בתוך המשפחה, או בעיות חברתיות ולימודיות.
ההדרכה גם מספקת להורים תמיכה רגשית, כך שהם יוכלו להתמודד עם הלחצים המלווים את תפקידם ההורי בצורה יעילה יותר.
הוראה מותאמת
זאת גישה חינוכית שמתאימה את שיטות ההוראה, התוכן והסביבה ללומד בהתאם ליכולותיו, צרכיו ואופי הלמידה שלו. מטרתה היא לאפשר לכל תלמיד למצות את הפוטנציאל שלו, תוך התחשבות בהבדלים אישיים כמו קצב למידה, סגנון חשיבה ואתגרים אישיים.
בהוראה מותאמת ניתן למצוא מענה בתחומים כגון:
- למידה אישית – התאמה של חומרי לימוד, דרכי הוראה ושיטות הערכה לתלמידים שונים
- תמיכה בלמידה – אסטרטגיות לשיפור הבנת הנקרא, חיזוק מיומנויות חשיבה ומיקוד בלמידה
- למידה מבוססת חוזקות – זיהוי וחיזוק יכולות ייחודיות של כל תלמיד כדי להעצים את הלמידה
- פיתוח סביבה לימודית מותאמת – יצירת סביבת לימוד שמאפשרת ריכוז, אינטראקציה והתפתחות אישית
אימון אישי ( קואצ'ינג )
אימון אישי הוא תהליך מובנה וממוקד שמטרתו לעזור לך להשיג מטרות, לשפר את איכות החיים ולפתח מיומנויות חדשות. הוא מבוסס על שיחות מעצימות, תרגולים מעשיים ושינוי דפוסי חשיבה.
באימון אישי ניתן לקבל מענה בתחומים שונים, כגון:
- התפתחות אישית – חיזוק ביטחון עצמי, יצירת חזון אישי ופיתוח חשיבה חיובית
- הגשמת מטרות – זיהוי מטרות אישיות או מקצועיות, יצירת תוכנית פעולה
- שיפור תקשורת – בניית מערכות יחסים בריאות, שיפור שיח בין אישי
- ניהול רגשות ולחצים – כלים להתמודדות עם עומס, פיתוח איזון נפשי
- שינויים בקריירה – הכוונה מקצועית, מעבר בין תפקידים או תחומים חדשים
האימון האישי יכול להיות ממוקד בנושא ספציפי או כוללני יותר, בהתאם לצרכים שלך.
היתרונות שלנו
ניסיון מקצועי
אני עובדת כמטפלת CBT, מנחת הורים הוראה מתקנת וקואוצ'רית אישית. ולכן יש לי הבנה מעמיקה של צרכי המטופל, הניסיון מאפשר לי לספק פתרונות מותאמים אישית לכל מטופל.
התמקדות במטופל
אני מאמינה בגישה הוליסטית אשר מביאה בחשבון את כל ההיבטים של חיי המטופל, כדי ליצור שינוי חיובי ובר קיימא.
כלים מותאמים אישית
אני משתמשת בטכניקות מגוונות כמו CBT, FLASH, (ביליטרלי) BLS, הדרכת הורים ועוד…. כדי לסייע לילדים ולמבוגרים להתמודד עם אתגרים רגשיים ולפתח מיומנויות חיים חיוניות.
תשוקה למקצוע
אני אוהבת את מה שאני עושה, אני מאמינה בכוחם של אנשים וביכולת שלהם לגדול ולהשתנות, התשוקה שלי למקצוע מתורגמת לתוצאות חיוביות אצל המטופלים שלי.
גישה אמפטית ותומכת
אני מייחסת חשיבות רבה ליצירת קשר אישי עם המטופלים שי, אני מאמינה שהקשרים האלו הם המפתח להצלחות טיפוליות.
אם אתם מחפשים מקצועית שמביאה הרבה ניסיון, תשוקה והתמקדות במטופל, אני כאן בשבילכם !
אתר זה נבנה בחינם על ידי תלמידים במכללה לבניית אתרים, רוצים גם?
viva-college.com
לפרטים נוספים: 050-221-9088